В статье рассказывается, как начать практиковать Кундалини йогу, сколько времени нужно уделять ей в день, как выбрать преподавателя и формат занятий. Также описываются темы, которые можно решить с помощью Кундалини йоги, и даются советы по созданию комфортного пространства для практики. В конце статьи представлено обновленное расписание занятий в YogaGarden.